바나나 효능 10가지와 부작용 정리
안녕하세요, 오늘은 많은 분들이 좋아하는 바나나 효능 10가지와 부작용에 관하여 소개해 드리겠습니다. 바나나 바나나는 열대 아시아, 주로 남미, 중앙 아메리카 및 아시아가 원산지입니다. 바나나는 한국에서 가장 다량 수입되고 소비되는 과일 중 하나이며, 우리나라에도 수입할 땐 녹색이고 덜 익은 상태로 오기 때문에 우리가 먹을 때는 후숙 되어 노랗게 달달한 바나나가 되는 것입니다. 바나나 효능은 녹색과 노란색 모두 있으며, 비타민, 미네랄, 산화를 억제하는 물질, 식물 영양소, 폴리페놀 및 식이 섬유와 같은 필수 영양이 풍부하여 건강과 미용에 수많은 도움이 됩니다. 바나나 효능 10가지 1.바나나 효능 - 뼈 건강 바나나는 칼슘, 칼륨, 마그네슘과 같은 강한 뼈 미네랄로 인해 뼈를 튼튼하게 해줍니다. 칼슘은..
2023. 5. 12.
